早接触「瘾」一词除了毒品瘾品外，就被称「精神鸦片」的电子游戏。初，我思考游戏的瘾原因很简单，就因好玩趣，什么好玩趣？压根思考过什么。直到我早几读到关于瘾方面的书籍（典型如《瘾》）认真思考这问题。
△ 作者：尼尔·埃亚尔 / 瑞安·胡佛
这本畅销书评分低，搜索引擎一搜现很多读书笔记和应案例。我抱着好奇求知的心态进行阅读，但容没有全解释为么上瘾，反倒增了我很多疑问。后因项目需要查阅很多资，慢慢对上瘾这个现象有了更全面的看法，再看这本书，就对书中的一些观点无法苟同：
和他需要经过一系列步骤才进入拍照模式的智手机起来，iPhone 要简易得多。你只需轻轻一触，手机上的自带镜头就会开启。正因如此，iPhone 的拍照功成为人们抓拍美好瞬间的二之。
作者很抠耳熟详产的案例佐证模的有效性，这些案例大多缺乏普适性。他举了 iPhone 相机的例子论证自己的观点「一种行为的复杂程越低，无论是体上的还是脑上的，被人们重复的可性就越大」。典的偏概全的小伎俩，这个观点间接告诉读者「行为的复杂程越，被重复的可性就越小」。此外，作者没有从他侧面说明有些产复杂程相对较，但同样吸引了户重复使。我们就拿相机应「NOMO」举例，进入拍照前的步骤 iPhone 原生相机要复杂，但仍有大户乐此疲地重复使，我想重复使的原因跟打开相机的步骤没有太大系。除了观点片面外，作者没有对「行为」进行量，多称之为复杂？
要想打上瘾类产，企务必认真考虑两个因素。第一，频率，即某种行为多久发生一次；第二，可感知途，即在户心中，该产与他产相多了哪些途和好处。
作者把结果当成原因进行总结，因果倒置。作者中到的两个因素频率和可感知途，放在互联产中就是我产要做好，首先要日，次对手好。畅销书的荼毒——正确的废话。日，竞好是成功产最后的结果，而是打成功产的原因。
书里上瘾模型实是 S-R（刺激-反应）公式的扩写，可避免地继承了行为义条件反射论的片面。试图将人类行为的复杂变总结为简单的普适性公式，这种除他变量，将行为简单的「上瘾」模很方、容易地套入一切已知成功的产案例。正如作者自己言：
「上瘾模」诠释了很多畅销产蕴含的设计念，揭示了这些我们每天都在使的产和务人欲罢的秘诀。
那些成功案例里的，在我们脑海中当然的户行为，很容易与「上瘾」模一一对应，再次强公式的「正确」。公式可了解本质和升效率，当我们笃信一个公式，就会习惯性地这种简单模计算和解读。毕竟我们都倾向于简问题，这样大脑就可轻松进行决策。
交互设计中，「上瘾」是热门题，篇写「上瘾」的互文章中有九篇是应用「上瘾机制」的章，中唯一变的是分析的对象，从微信、微博到现在的快手、抖音。我们来看看几种典的例子：
例1，上图容要讲述为么抖音容易「上瘾」。乍一看无可挑剔的论述，但细看你会发现：一，核心论点「降低获取一个满足的交互成本会容易‘上瘾’」。视频大类为准，他两个一样令人「上瘾」的移端应，B 和 Youtube 就很难解释？「降低获取一个满足的交互成本」是一个极具迷惑性的句子，细究的话交互成本的界限在哪呢？二，即时满足+低交互成本可促使户「上瘾」。同样「上瘾」但是反面例子，我的世界，延迟满足+交互成本。
例2，上图将「上瘾」归结于交互模，降低行成本，升体验就会「上瘾」。
例3，上图标题更是把及时反馈跟「上瘾」划上等号。
细心的你能已经现，「上瘾」一词我采用双引号表示，原因是我非常反感和反对在产品（包括游戏）设计中使用「上瘾」一词，一词的流行恰反映某设计师对物理的不充分，简化产品设计，滥用所谓的「上瘾」技巧。
设计中相当一部分所谓「上瘾」的设计技巧来源游戏，名的非游戏类应用中，「分享」、「砍价」、「点赞」、「直播礼物」、「打卡」等是游戏化结果。以么说，微观来讲，大部分非游戏应用运用到游戏化技巧。所以，我们要回答为什么「上瘾机」对设计产生不良影响以从游戏中找到答案。
1. 人文研究中看游戏与上瘾
当我们想清为什么「上瘾机」是不恰当设计工具时，从对游戏的误读开始手决。说来也巧，因为项目需要我开始接触和什么是「游戏化」，其中对我触动最大的是约翰·赫伊津著《游戏的人》一书，赫伊津在对游戏（泛）高度释时讲到：
文化以游戏形式出现，文化从轫之就是在游戏中展开。文明在游戏中成长，以游戏的形式成长。
游戏塑造整个人类文明的观点简直颠覆我对游戏的固有观念。接下来者的一番对游戏的基定义的推断动摇我一开始对游戏上瘾的理。从最简单的动物嬉戏到人类更加复而达的游戏形式得出：
即使在最简单的动物次上，游戏也不只是纯粹的生理现象和心理反射。它超越单纯的生理活动和心理活动的范畴……它超越生活的眼前需要，它给行为注特定的意义……
有人发现，游戏的理存在于使用某种官能的固有冲动之中。有人认为，游戏是「宣泄」。也有人认为，游戏仅仅是为了身心放的「需求」。以上诸假说有一个共同之：它都从一个预出发，认为游戏必须为某种并非游戏的西服，游戏必然有某种生物学目的。它都探究游戏的因，即为何游戏。它提供的各种答案是互相交叉的，而不是互相排斥的……如果要寻求决定性的答案，这些假说就必须二者居其一：或者是能排斥其的假说，或者是在更高层次上从总体上去理解其的假说。
赫伊哈回答了什是游戏，游戏是一种超越生理和心理活动有定义的西，暂且可以称之为「本能」。但游戏绝不是多数人认为的欲望的工。赫伊哈甚至提：
你承认游戏，同也就承认了神。
△ KOJIMA PRODUCTIONS官网首页
《游戏的人》同也响了岛秀夫，在其 Kojima 工作室官网中有上图这一段话。现在岛这一大段陈述突然有种泪目的觉。
至此，我视看待游戏不再是套成瘾系统，自己游戏认识上了个台阶，游戏研究也此生了浓厚兴趣。兴趣使然，我想看看有没有其他游戏学术研究有不侧理解，而后找到了做游戏化研究刘梦霏师，从师文章提到了从为主义心理学度反游戏成瘾论观，继而找来了心理学研究资料，让我们来起看看。
2. 心理学研究看为上瘾
上文提到「上瘾制」模型本质上是 S-R（刺激-反应）公扩写。该公是为主义心概念，其大名鼎鼎纳和巴浦洛夫条件反射原理发扬了这概念。在上世纪三十年代，为主义学派有两个基础研究法，其个是动物实验研究，主要是白鼠学习研究，认为由此生了适用括在内切动物般为规律。为主义此依靠动物实验获动物心理规律应用于类心理上。五十年代后，为主义心理学基础开始被动摇，极端化和简单化法论受到质疑，由于忽略意识和主动性作用被本和认知心理学取代，他们都反为主义以动物实验结论为，把械化动物化。
△ B.F.Skinner
这些早已被学界证实落后的理论仍然以另一种方式今设领域流行。意思的我们一奉认知理学设的底层基础理论，一又把行主义学派典公式作设具加以滥用，这种况下我们必会出一些很糟糕的设。就如刘梦霏老师所：
把游戏的魅解为「上瘾」的人，倡的游戏，就是利「上瘾机制」来对人进行改的套式游戏。
句同样适用想用「上瘾机」对产品进行改造的非游戏应用。
PBL（积分-徽章-等级）系统是被经常提及和使用的游戏化技巧，也是很非游戏类应用进行游戏化改造经常使用的手段。但一旦误用和滥用就陷「套皮式游戏化」设计陷阱。像 Keep 的PBL系统就是一个典型，让我们来以 Keep 举例说说其中做得不的地方：
△ Keep 徽章
奖励对用户来说是否有义。徽章和等解锁的物品作为奖品奖励给用户，是为了让用户坚持使用应用锻炼，所以奖品对用户的吸引力是 PBL 系统计的重点之一。首先来说徽章，它作为一种无形奖励，应该能给予用户达成目标后的成就、足。成就和足的获得大程度不是你获得了什徽章，而是能用徽章来干嘛。有人会拿来攀比炫耀证的实力，如游戏中玩家达了大水，解锁大徽章，就会拿出来炫耀；有人会出于收藏目的去解锁和收集徽章，一存在于拥有丝基础的高知名度 IP，这部人对 IP 文化的认同是收集的动力源。至少现在 Keep 的徽章系统没有让用户心甘情愿为了解锁而完成任的动机。
△ Keep 等和奖励
其来说等级奖励，它作为有形奖励，应该能够唤起用户追求它物质欲望。「报」、「地图样」、「音乐」诸如此类奖励显然不能够激励用户。有些可能会问，要物质奖励程度加大哪怕是 8 块 8 红我觉也有很多用户想要。说没毛病，，没必要。第，奖励越大意味着在个用户身上成本也越高，如在个用户身上不能收回成本，那公司不是亏了，不是家公司都是大厂。第，这靠物质奖励做法，如有天止发放奖励，会影响用户继续使用应用动力。
游戏化中过度依赖或者滥用质奖励不良法。让我们回过，运动健身类具普遍需解决的问题就如何激励用户持续让用户使用应用去健身，如果我们把用户运动的过程变得趣，用户运动过程中能够发乐趣，即使不需额外的奖励机制，不都可以解决激励的问题？
Keep 绝是个例，大耳熟详的很多产都有这个问题，大可把自己认为有这个毛病的应发到评论区里。如果有人非要说你看人 Keep 是细分领域的第一，你凭么说人这么做是对的，数据证明了一切。想问这个问题的伙计先想想，你是否估了设计对于产的影响，尤是在成熟行设计同质背景。好的游戏化设计不会影响一产品的衰，顶多太好的数据表，但一产品体验会因一好的游戏化设加分，一产品态的可持续发展也会因好的游戏化受益良多。
那有没有好的游戏案例呢，有的，我们往看。
《记账城》一款将记账与城建设结合的游戏应，将枯燥无味记账的过程演变成有趣的城建设，城一步步壮大带来的成就感会记账行为变得更有趣。《记账城》具备一个好的游戏设计的因素——将要的任务流程设计得有趣，用户体验过程中能够发乐趣，乐趣本身就好的激励。让我们看看《记账城市》其中了什么：
△ 记账城市
现实情景到游戏背景的巧妙转。户在产构建来的虚拟城中，每一笔支的记录都是为这个虚拟城的建设添砖瓦，你每天的钱另一种意义在了城建设中。这种巧妙转带来的好处就是你会把这款应解为一款「工具」，谓工具，或多或都带有冰冷、解人情、无趣的属性，而你会将它当成一款养成类游戏。在游戏中，记账就是强迫性的任务，再是负担，而是玩自愿游玩的一个作。
△ 记账城-记录支
规则设计和用户任务之间的自洽关系。款应用中，账的行为和市化的进程有着紧密联系。支出金额代表市中建筑建设（每一笔支出搭建一个建筑物），支出的类别代表市中不同类型的建筑物（食物对应美食摊）。
成就感带来的乐趣。在用户脑里对应用的理从「工具」转化为「游戏」时，一游戏中使用的技巧就以顺理成章地组合使用。《账市》以看一款成类游戏，成类游戏玩家的乐趣很大部分来源成就感，成类游戏中成就感主要来源玩家不断地培育、成长和收集，其中最重要的不是成的结果，而是程。《账市》中，为主，座市因你诞生，你以指派居民去工，工所得以用来升级建筑；你以随心所欲置建筑的位置让市更整有序。座市因你而异，果你平时食物方面支出更，座市能就是一座「美食」；果你平时 3C 方面支出更，座市能就是一座「数码」；座市因你而变，随着市一步步升级，你以锁能力更强的居民和市政团角，最重要的是市面貌生巨大的变化，从小镇变成大市。因你诞生、因你而异、因你而变，用户在其中的每一个动影响着市建设的未来，喜爱成类游戏的用户果也是《账市》的用户，自也从中获得不言而喻的乐趣。
纵观全文，从一本畅销书中的上瘾机制理论展开谈这个理论存在的一些问题，追溯这些问题的起源找游戏/游戏化。然后从人文和心理学角度阐述了为什游戏不等于上瘾一说，找出了上瘾机制容易被滥用的不良因。最后举例析了滥用上瘾机制的不良做法和响，以及好的游戏化计应该是怎的。
今天聊到这，大家有疑问或感兴趣地欢迎评论区提问，起交流。
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