在下这幅图，哪个盘子会让你吃更少？是用20cm小盘子，是径30cm大盘子？凭觉，我们会觉较小盘子会让吃更少，为盘子盛不下太多物。
在自助餐真实情境下，物是免费，所以们不怎么会考虑盘子尺寸，吃多吃少其实和盘子关系并没有那么大。不论是大盘子是小盘子，们会尽可能多地将物塞满盘子，在激烈「竞争」抢下第眼看物。
如果你仔细观察，在自助的湖中，对于美食的欲望和生物的本驱使着有的食客。
其实，每都使用的那些简产品，会潜移默化地响着的行为。为什会这？因为人不会刻刻地关注的每一个行为。近期在认知心理学、社会心理学和行为经济学方面的研究表明，我们超过90%的决策都自觉地被日经验导。
反思和则是一种更为高，更难以被触发的一种心理行为，人并不会经常去重新审视当前的行为和决策。那，这种局面所带来的不良后果，是否就不能缓解呢？当然不是。
其实我们可以借一些技巧，使我们的脑以一种好的方式运行，这些技巧被称「推」（Nudges）。
任何可以显著改变人类行的因素都可以被称「推」。得注意的，「推」因素的另外一特征它也很易被阻止。比如把水果摆与顾客视线平齐的架，可以促使顾客拿起或购买它们，这叫「推」，它易于实，产效果，同时也很易被改变。禁止吃垃圾食品，则不能被称作「推」。——Richard Thaler.《Nudge》
Richard Thaler同也在《Nudge》一书中提，能够借助「助推」等因素构建决策环的人被称作「决策架构者」。决策规划如今已经渗透了各行各业。
在用体事例深入了解「助推」的运作机制，并借此改善的生活之前，还需要知道「现状偏好」这一概念。由于各方面的因，人普遍有一种维持现状的惯性。
现状偏好是一种情偏好，一种对事物现状的偏好。以现状为参照，任何对现状的改变都被认为是一种损失。——维基百科
关于现状偏好，一个典型案例就是当你买了新机之后，你得先置多选项以匹配的习惯，从铃声音量、壁纸常用软件、提醒音等等。这是针对熟悉的日常软件和选项而言的，但对于大多数其数字产品而言，开发商会预先置好一系列的默认选项，确保绝大多数的基本使用。调查显示，不论什的默认参数，人还是倾向于保持。
另一可以体状偏好的案例，学他们教室里的偏好。很多老师都知道，就算次表，学们还喜欢连续几都坐教室的同一置，即使去另一教室课的时候，况也都如此。
谷歌公司聘请了决策架构师，借此促使员养健康的饮食习惯，这案例了「推」运行的典型。谷歌公司的自餐厅以免费著称，但却不健康的。人们总会拿走自己根本吃不完的食，不少人因过的饮食导致肥胖。
决策架构师建议重新置餐厅，把沙拉放在最显眼的地方，把甜食和非健食品放在靠的地方。为什么样做呢？因为当人饥饿的时，倾向最先看到的东西。他们还给健食物贴上绿标签，为高卡路里食物贴上红标签，借助彩暗示来影响决策。下面个5分钟的视频，将为你展示整个餐厅的运方式。
仔细回想下，你应该也能Get到其原理。你饥肠辘辘地走进市时，你会抱着大堆计划垃圾品（比如巧克力）出来。
从增加储蓄到改善健状况，到为器官捐献，默认选项对最的结果有着极为深远的影响。许深思熟虑的决策背，是「助推」力量的明证。
如你供职于家鼓励们投资和储蓄融公司，那么可以为你客户提供这样个默认选项：客户月工资10%被自动存入个储蓄账户，5%则自动进某项投资，剩余85%则由客户任意支配。而不是让客户自己去随意支配那15%工资，这样会潜移默化地影响用户资构成，以及储蓄和投资习惯。
很手机中的紧急联系人是需要自行设置选选项的，选选项在关键时刻是以进行自救的。今的网约车 APP 当中就在你打车的时提醒你设置紧急联系人，就是为避免的遭遇紧急情况的时，无法快速自救。
预设功能甚至可以拯救生命。比如，iPhone手健康程序没有自动默认用户为官捐献者，你需要自进设。大多数甚至都不知这个功能，我们此而失了许多潜在可以救会。
另一方面，在很多务当中，会供复框给户，勾之后可给他们发送通知或更多相信息。但有意思的是，人们通会勾或者闭这一项，因为他们会顺应默认的项。
根据个长15追踪调研，如生说或蔬菜有益健康（这是以潜意识影响为助），会明显地促进围新鲜和其他健康品销量，并这提升高30%。
市和卖场以来都很楚物品位摆放于用户物偏好影响，所以他们也经常尝试各「助」。Collin Payne 是 NMSU大学商学院名助教，他在新墨西哥州家市开展了项新研究。他在物内用黄色胶带贴出了条分割线，以此作为个可视「助」。为了让这助发挥作用，他在物上贴上标语，让顾客把蔬菜放在胶带线前，其他商品放在胶带线后。
我们可以看到，设了标语和划线后，和蔬菜销量上涨了102%。——Payne
这「助」在不减少商场利润前提下，促使们更多地买和蔬菜。这些小措施实施简便，操作成本低，改善们饮习惯有着惊影响。
我们倾向在做决策时关注积极的情。果医生要建议你做一个手术，并告诉你手术有10%的死亡几率，你肯定不想接受手术。但果他告诉你手术有90%的几率让你痊愈，你就非常乐意接受手术。
这样事也曾发生在我身上。生议我做手术时，他说手术有小概率会失败，于是我拒绝了手术。我意识到他告诉我「有小概率会失败」时意味着「有很大概率成功」时候，我才接受了手术。如他第以积极告诉我，我定会接受手术。此，信息呈现常要，它确确实实会改变品未来前景。
果你去纽约，一定注意到当地著名的黄出租车。通常而言，你在出租车上看到默认服务费的提示，有的是20%，有的则是25%或者30%，它们是你坐出租付款的时应当给司机的小费。而正有趣的地方在，个数值和它所带来的影响。
在早年出租收现时代，其实司收到小费平均占费10%，是自从上贴上了不程度小费百分比标语后，纽约出租司小费额度跃升到了22%，这个标语年时创造了 144146165美元收益。
一些慈善机构同样的方式募款。当你向人们展示100、250、500种募款项时，你更有可得到数额较的捐赠。你当然可允许他们想捐多就捐多，但这个起始值已经设立在他们脑中，获得更捐赠的机率就增了很多。
也许你在很多场合碰到类似案例了，比如咖啡馆储值卡售价是100美元，是其可消费额是110美元。如你卡是空白，充100，其有100话，很大概率这个卡卖不出去了。不过这也适用于此，如你想使用钱激励其他完成某个事情，很大概率是不成功。
那么在数字设计中，要如何利这一原呢？实很多，核心是要人觉得有进展。如进条，尽量要从0%开始，而是从10%开始，后者会更容易给人「有进展」的感觉，会人更愿意等。
个关于「助」更有趣实例是姆特丹史基浦场男洗手。个小便池里都有个画着苍蝇小房子，为常男性不会在意他们有没有瞄准，这会让洗手比较脏乱。他们看到目标物时候，会准它，而提高准确度和注意力。
如个男看到苍蝇，他会瞄准它，我们最终目标由此成。经济学家Aad Kieboom说。Hist工作员进了尿液飞溅试验，发现飞溅减少了80%。
案例只是行为经济学的一简单应用，稍加整，它们很容易应用你的设计当中。
最要是，你要明白类本身是太忙了，也懒于思考那些影响生活微小细节。即使我们可以去思考，在目前生存环境，他们也没有足够精力和注意力去事巨细地处理。我们可以帮助他们做更好更合理选择。
想象一幅图景：你是两个孩子的长。每天他们都厨房拿糖果，但你知道他们总是拿很多。要对他们说，这会破坏你们的系，你可只留2-4糖，这样他们就会拿超标了。
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