微量元素
词条百科 0
目录
微量元素的分类
1990年FAO/IAEA/WHO三个国际组织的专家委员会重新界定必须微量元素的定义并按其生物学的作用将其分为三类：①人体必需微量元素，共8种，包括碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁。②人体可能必需的元素，共5中，包括锰、硅、硼、钒、镍。③具有潜在的毒性，但在低剂量时，可能具有人体必需功能的元素，共7种包括氟、铅、镉、汞、砷、铝、锡。
微量元素微量元素的作用
影响人的智力和记忆力
微量元素也会影响到人的生理健康。微量元素对人的智力、记忆力等都有不可忽视的影响。如钙、磷、铁等元素对提高人的记忆力很有帮助，而磷、氯、硫等元素却能使人的记忆力下降；铅过摄入量过多，不断地堆积在体内却不能排出体外，最后造成铅中毒，很有可能使孩子患上多动症。此外微量元素的缺少可能还会导致失眠、精神不集中、养成怪嗜好等疾病。
预防微量元素缺乏
如果由于一些原因造成宝宝体内必需微量元素缺乏，不仅直接影响宝宝的生长发育，使宝宝体质下降，还会导致一些疾病的发生，对宝宝健康造成严重的影响。因此预防宝宝体内微量元素的缺乏十分重要。
尽可能采用母乳喂养的方式：母乳是无可替代的宝宝最适宜的天然营养品，其中所含的微量元素最易被宝宝所吸收。
养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食：各种食物中所含的微量元素谱不同，摄入多种多样的食物，既可保证微量元素摄入充足，又可促进机体对微量元素的吸收。
内容来源于网络，本内容不代表16map.com立场，内容投诉举报请联系16map.com客服。如若转载，请注明出处：https://16map.com/wiki/mmzeci5lnizk