臀部-一流百科

深蹲

深蹲深蹲是一种力量练习，受训者从站立姿势降低臀部，然后重新站起来。在下降过程中，膝关节屈曲，而踝关节背屈；相反，站立时髋关节和膝关节伸展，踝关节...

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硬拉

硬拉（了解如何以及何时删除此模板消息）硬拉是一种重量训练练习，其中将负重的杠铃或杠铃从地面抬起至臀部水平，躯干垂直于地板，然后再放回地面。它是三种...

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人腿

人腿有几种方法可以对臀部肌肉进行分类：通过位置或神经支配（神经丛层的腹侧和背侧分裂）；根据插入点进行开发（两层后组和前组）；按功能（即伸肌、屈肌、...

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背包

背包背包通常是徒步旅行者和学生使用的背包，由于手握重物的能力有限，因此在搬运重物或任何类型的设备时通常首选手提包。大型背包通常用来承载超过10公斤（2...

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